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东谈主体四大虚(气虚、血虚、阴虚、阳虚)

发布日期:2024-10-28 21:04    点击次数:207

东谈主体四大虚(气虚、血虚、阴虚、阳虚)

一、气虚

激勉人命活力 气虚类型的东谈主常感到肢倦乏力、气短胸闷,膂力透支。 

弘扬:心思煞白、头晕、看东西旋转、不可爱讲话,满身无力、精神困顿,昏倒,当作简洁,自汗。

舌苔:舌淡胖,舌边有齿痕。

补气可选:东谈主参、黄芪、花生、鸡肉、葡萄

二、血虚

滋润养血 血虚类型的东谈主容易头晕目眩,皮肤干燥,容易出现贫血。

弘扬:短时辰蹲下起来会头晕、容易困倦,操心力不好,体魄凉热与外界环境一致;失眠,多梦,心力交瘁,不肯想考,面色煞白无华、萎黄,唇色淡白,头晕目眩、每每昆仲发麻。

舌苔:舌质淡、苔滑少津,脉细弱

补血可选:鸡肝、猪肝、猪血、山药、红枣、桂圆、黑芝麻、乌鸡

三、阴虚

滋阴养液 阴虚类型的东谈主常有口干舌燥、怕热喜凉,容易上火。 

弘扬存:低热、昆仲心热、午后潮热、冷汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣、

 舌苔:舌红少苔,脉细数等症

滋阴可选:沙参、玉竹、麦冬,鱼类,牛羊肉,牡蛎肉,酸奶。

 

四、阳虚

和顺期许 阳虚类型的东谈主常嗅觉手脚冰凉,元气心灵不济,容易乏力。

弘扬存:神疲倦力、精神颓靡、活力低下、易困倦、畏寒怕冷、当作不温、完谷不化。

舌苔:舌淡而胖或有齿痕,脉象千里细。

补阳可选:红参、鹿茸、杜仲、虫草、羊肉、桂圆、虾、韭菜、茴香。

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